Η Mitsubishi Pencil σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Keio αποκάλυψαν ότι τα χειρόγραφα ημερολόγια μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου
Η Mitsubishi Pencil, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Keio, διεξήγαγε μια μελέτη σχετικά με τον αντίκτυπο της καταχώρισης σε χειρόγραφο ημερολόγιο, στην ποιότητα του ύπνου και διαπίστωσε ότι όσοι τηρούν ένα χειρόγραφο ημερολόγιο, απολαμβάνουν καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Στο πείραμα χωρίστηκαν οι δραστηριότητές, ενός ανθρώπου, πριν τον ύπνο σε τρεις κατηγορίες: «Δεν κάνουν τίποτα», «Γράφουν ένα ημερολόγιο σε μια εφαρμογή» και «Γράφουν ένα ημερολόγιο με το χέρι». Το υψηλότερο ποσοστό που απολάμβαναν “βαθύ ύπνο” αφορούσε την κατηγορία των ατόμων που «Γράφουν ένα ημερολόγιο με το χέρι». (Το ποσοστό βαθύ ύπνου ήταν 29% για το χειρόγραφο, 20% για τις εφαρμογές και 12% στο να μην κάνεις τίποτα). «Τα παραπάνω αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι τα χειρόγραφα ημερολόγια μπορεί να είναι αποτελεσματικά στην προώθηση του βαθύ ύπνου, στην ανάκαμψη από την κούραση και στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας», δήλωσε ο υπεύθυνος της έρευνας του Πανεπιστήμιο Keio .
